Иммунный ответ обеспечивается системой Антиген ( чужеродное) и Антитело ( вещество организма распознающее Антиген). Вот именно Антитела — это иммуноглобулины — БЕЛКИ- особого класса гликопротеинов, присутствующие на поверхности Т-лимфоцитов, и обеспечивающие связывание «чужих».
Поэтому в рационе должны быть обязательно БЕЛКИ, и лучше животного ( близкого нам по составу аминокислот):
- Яйца — идеальный белок
- Мясо и рыба
- Морепродукты
- Сыр — твёрдые или мягкие сорта
А также растительные белки:
- Крупы цельные
- Макароны из твёрдых сортов
- Бобовые (соя, вика, чечевица)
- Какао и др.
Все рекламируемые препараты — стимуляторы, витамины, «чудо-добавки» — БЕСПОЛЕЗНЫ!
Как доктор- фитотерапевт, скажу, что есть много растений укрепляющих иммунитет !
Но, без ПОЛНОЦЕННОГО ПИТАНИЯ С БЕЛКОМ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ,
все попытки практически равны нулю.