Що таке імунітет?

Імунна відповідь забезпечується системою Антиген (чужорідне) і Антитело (речовина організму розпізнає Антиген). Саме так Антитіла – це імуноглобуліни – білки особливого класу глікопротеїнів, присутні на поверхні Т-лімфоцитів, і забезпечують зв’язування «чужих».
Тому в раціоні повинні бути обов’язково БІЛКИ, і краще тваринного (близького нам за складом амінокислот):

  • Яйця – ідеальний білок
  • М’ясо і риба
  • Морепродукти
  • Сир – тверді або м’які сорти

    А також рослинні білки:

  • Крупи цільні
  • Макарони з твердих сортівв
  • Бобові (соя, вика, сочевиця)
  • Какао і ін.

    Всі рекламовані препарати – стимулятори, вітаміни, «чудо-добавки» – марно!
    Як доктор- фітотерапевт, скажу, що є багато рослин зміцнюють імунітет!

    Але, без ПОВНОЦІННОГО ХАРЧУВАННЯ З БЕЛКОМ тваринного походження,
    всі спроби практично дорівнюють нулю.

Меню