Імунна відповідь забезпечується системою Антиген (чужорідне) і Антитело (речовина організму розпізнає Антиген). Саме так Антитіла – це імуноглобуліни – білки особливого класу глікопротеїнів, присутні на поверхні Т-лімфоцитів, і забезпечують зв’язування «чужих».
Тому в раціоні повинні бути обов’язково БІЛКИ, і краще тваринного (близького нам за складом амінокислот):

• Яйця – ідеальний білок
• М’ясо і риба
• Морепродукти
• Сир – тверді або м’які сорти

  А також рослинні білки:

• Крупи цільні
• Макарони з твердих сортівв
• Бобові (соя, вика, сочевиця)
• Какао і ін.

  Всі рекламовані препарати – стимулятори, вітаміни, «чудо-добавки» – марно!
  Як доктор- фітотерапевт, скажу, що є багато рослин зміцнюють імунітет!

  Але, без ПОВНОЦІННОГО ХАРЧУВАННЯ З БЕЛКОМ тваринного походження,
  всі спроби практично дорівнюють нулю.